缺少锻炼导致肥胖，如何减肥

健康咨询描述： 我朋友经常加班，如何减肥活动量小，缺少身体越来越胖，锻炼导不过总体还不是肥胖太胖，一米七三，如何减肥一百五十六斤，缺少现在想减肥，锻炼导请问有什么好的肥胖办法。以前有跑步的如何减肥习惯。现在工作忙了，缺少所以没时间去跑步。锻炼导过段时间要在家休养一段时间，肥胖如何在短时间有效的如何减肥减去多余的脂肪。
年龄:27岁
性别:男
饭量一般

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刘爱军 滨州市滨城区人民医院   护师 擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫, 帮助网友：48210称赞：39 微信扫一扫，随时问医生 2006-04-24 20:20:48 我要投诉

      你好,最好的减肥方法就是健康的运动加上合理的节食.
      

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